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2016-12-02

冬の散歩道 2016







2016年も12月を迎え、16時を過ぎる頃には日も落ちて薄暗くなることから、

平日は在宅ワークとなる私の散歩に出掛けられる回数もめっきりと減少致しました。

マーケットのチェックや場帖を書いていると、どうしても16時を過ぎてしまう訳です。

ですから最近はスクワットやカーフレイズといった下半身の筋トレを取り入れることで、

ロードワークの代わりとして下半身の筋力を補うべく上半身と日替わりで鍛えております。



添付した画像は、私の散歩コースである近所のショッピングモール下の広場です。

私が住んでいるエリアからショッピングモール方面は殆どが新興住宅街となっており、

たくさん立ち並ぶ飲食店や医療施設なども含め、ここ数年間で建設されたものばかりで、

かつては繁華街だった地元駅周辺とは異なる「強いエネルギー」を感じる街並みと言えます。



また、先程は「ロードワーク」と上記致しましたが、転居してからは1度も行っておらず、

ウォーキングでさえ既に「エクササイズ」と呼べるような歩き方をしている訳でもなく、

タイトルのイメージ通り「普通に景色を眺めながら歩いている」だけの状態です。



トレーナー時代には67kgあった体重も、今年の8月には61kg台にまで減少し、

現在はようやく64kg台まで回復させましたが、あまりにも痩せすぎた為、

最近では脂肪を燃焼させない為に有酸素運動を控えている程です。



筋肉量が減少した上、ましてやマラソン大会に出場する訳でもありませんから、

トレーニングとして行っていたロードワークは卒業しようかと考えている程です。

勿論、来年は「筋肉量の増加」だけで体重を元に戻すことが目標の1つではありますが、

外界と交流する機会のない私にとって、散歩だけが唯一心休まる時間であると言えます。



本日もお疲れさまでした。



 END

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