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2016-04-20

体内年齢 25才

先日、体脂肪計の「体内年齢 26才」という過去最高記録に再び並んだ私ですが、

タイトルにもあります通り、本日の測定で遂に「過去最高記録を更新」致しました。 










私が画像にある体脂肪測定器を使用し始めてから5年位が経過致しましたが、

昨年に1度「体内年齢 26才」を記録した後は「28~30才」を前後するばかりで、

今月に入り再び「26才」の最高記録に並んだのは先日記事に書いた通りですが、

先月までの運動量や摂取カロリーが「ほぼ変動なし」の状態だったことに加え、

「マイペースのトレーニング」でしたから現状維持が精一杯なのは当然の事です。



やはり人間というものは「強制的に肉体を酷使する」という環境でなければ、

心のどこかに「甘え」が出てしまうことから中々効果には結び付いていかず、

私が「自らの意思」で踏み込んだ現在の労働環境が肉体改造へと貢献してくれ、

高校時代には83キロあった握力も体感的には60キロ台後半まで戻したでしょう。



私も今月で44歳を迎えましたからプロボクサー時代の肉体までは取り戻せませんし、

私よりも引き締まった身体を維持されている40代の方もたくさん居るとは思いますが、

せっかく記録を更新した訳ですし「ただの自己満足」以外の何ものでもありませんが、

「自分の生き様」をブログという形で発信している以上は記念に掲載させて頂きます。











下腹部の皮下脂肪は僅かに残っている状態ですが免疫力が低下致しますから、

体脂肪率は現状レベルを維持しつつ今後は筋力アップへとシフトする予定です。

『筋肉量を増やし基礎代謝を上げること』が太りにくい身体作りの基本と言えます。



本日もお疲れさまでした。



 END

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